Tegyünk jót a testünknek és a természetnek egyszerre!
A plogging egy olyan új trend, ami kombinálja a kocogást és a szemétszedést. Az újítás 2016-ban indult Stockholmból; maga a név is a svéd plocka upp (felszedni) és a jogging szavak elegyéből jött létre, de eredetileg egy amerikai író, David Sedaris kezdte el Angliában kombinálni a testedzést a szemétszedéssel.
A plogging lényege egyszerű: futás közben szemetet szedünk. Így egyéb mozdulatokkal is kiegészítjük az egyébként monoton lépkedést, leguggolunk, lehajolunk az elhagyott műanyag- vagy papírdarabokért. Külföldön egész ploggingeseményeket rendeznek, ahol tömegesen tisztítják meg az utcákat a futók.
Amikor legközelebb futni indulunk, vigyünk magunkkal egy gumikesztyűt, aminek segítségével az utunkba akadó szemetet felszedhetjük, és a legközelebbi kukába dobhatjuk. Ez a futás szempontjából is üdvös dolog: amíg szemét és kuka után kutat tekintetünk, addig sem sajgó lábunkra vagy ziháló légzésünkre figyelünk. Észrevétlenül tudunk így egyre hosszabban és egyre többet futni. Ráadásul lábunkba további erőt önthet, hogy nemcsak alakunkra, de környezetünkre is pozitív hatással vagyunk.
Ha pedig a városi futópállya helyett inkább a terepfutást kedveljük, akkor sem kell hanyagolnunk a ploggingot. Nincs elszomorítóbb, mint amikor a természet lágy ölén futva lépten-nyomon palackokba, cigicsikkekbe botlunk. Bár itt szemetest találni valószínűleg nehezebb lenne, hátizsákunkban vagy kezünkben vihetünk egy lebomló szemeteszsákot, amibe belegyűjtjük a talált „kincseket”. Természetesen a túrázókra is vonatkozik ugyanez, sétálás közben is felszedhetjük a szemetet.
(Híradó.hu)
