Hogyan ússzuk meg a tanévkezdést betegségek nélkül?
Ahogy elindul a tanév, elkezdődik az ovi, bölcsi, néhány napon belül már tüsszög, köhög a gyermek, fáj a torka? Rögtön orvos, betegállomány, antibiotikum? Persze a szabi már rég elfogyott, s nincsen, aki otthon maradjon? Ismerős a helyzet? Legyen ez az idén másképp!
Sokunk számára ismerős, hogy gyermekeink a hosszú nyári szünetet követően, a tanévkezdéskor pár hét után valamilyen légúti betegséggel küzdenek. Gondolunk rá, de aztán mégis mindig váratlanul, ráadásul legtöbbször a legrosszabbkor ér. Folyik a gyermek orra, köhög, rosszabb esetben még lázas is. Az orvosnál tett látogatás után meg kell szerveznünk, hogy ki maradjon otthon a gyermekkel, hogyan kössük le a kis beteg figyelmét, le kell mondanunk egyéb programjainkat – a szülőknek sem egyszerű feladat a beteg kisgyermek ellátása!
Dr. Király Balázs, gyermekorvos adott hasznos tanácsokat a tanévkezdéskor előforduló fertőzésekkel kapcsolatos kérdésekre.
Mi a tapasztalata szeptember elején, milyen betegségekkel fordulnak Önhöz leginkább?
Évek óta tapasztaljuk, hogy tanévkezdéskor, amikor sok gyermek tartózkodik egy zárt térben, napok alatt megsokszorozódnak a kis betegek a rendeléseinken. Elsősorban a légúti vírusbetegségek száma növekszik meg iskolakezdés után.
Egy kis náthával még mehet iskolába a gyermek, vagy rögtön menjünk orvoshoz?
Ha a szülő látja, hogy gyermekének lappangó betegsége van, ne vigye iskolába, egyéb közösségbe, hanem tartsa otthon! Ez a szülő felelőssége, hiszen így nemcsak gyermeke gyógyul meg gyorsabban, de az iskolai közösséget is óvja! A közösségbe bekerülő egy-egy náthás, félig beteg gyermek nem is érzi jól magát, ráadásul megfertőzheti a többieket.
Hogyan lehet megelőzni, hogy elkapja a gyermekünk a fertőzést?
Megelőzni nem nagyon lehet ezeket a betegségeket, de ha a gyermek kap egy kis immunerősítést, akkor kisebb lesz az esélye a fertőzésnek, vagy nem húzódik el annyira a betegség.
Mi az, ami hozzájárul a gyermekek immunrendszerének karbantartásához?
A kiegyensúlyozott, minőségi táplálkozás és sok vitamin, valamint a nyugodt, gyermekek esetében 9-11 óra alvás mindenképpen segít – nemcsak a gyermekeknek, de saját magunk és családunk esetében is oda kell ezekre figyelni!
Tankoljuk fel szervezetünket vitaminokkal, használjuk ki, hogy most érik be sok gyümölcs: alma, barack, szőlő, szilva!
Szoktassuk vissza fokozatosan gyermekünket (és magunkat) az iskolai napirendhez, hozzuk vissza a korábbi fürdési, lefekvési időt, hogy a reggeli korai felkelésig ki tudják magukat pihenni!
A testmozgás is segíthet?
Igen, a rendszeres mozgás is sokat segít! Figyeljünk oda, hogy az iskolai padban töltött órák után legyen lehetősége a gyermeknek mozogni, hiszen a testmozgás következtében beindul a vérkeringés, amely segíti a szervezetet a betegségek leküzdésében. Fontos tehát, hogy a gyermek naponta minél több időt mozogjon, sportoljon a szabadban.
