Hogyan szoktassuk a sportra gyermekeinket?
A gyerekeknek születésüktől fogva lételeme a mozgás, a bennük felgyülemlett feszültséget legkönnyebben mozgással vezetik le. A sportnak a stresszoldás mellett azonban egészségvédő szerepe is van, éppen ezért nagyon fontos, hogy szülőként tudatosan rászoktassuk gyermekünket a rendszeres testmozgásra. Ennek megvalósításában nyújt segítséget a csaladhalo.hu.
A gyerekek a szülői mintákat követik. Így nincs mit csodálkozni azon, hogy a lurkónak nincs kedve sportolni, ha otthon mindenki nehezen veszi rá magát a mozgásra. Viszont ha a csemete azt látja, hogy az édesapja és az édesanyja örömmel, és szívesen mozog szabadidejében, ő maga is erre fog törekedni. Ha tetszik neki, amit lát, invitáljuk, hogy vegyen részt anya vagy apa testmozgásában. Ha futni járunk, tolhatjuk őt futó-babakocsiban, ha nagyobb, akkor kísérhet biciklivel vagy rollerrel, később pedig ő maga is beszállhat egy-egy rövid kocogásba. Ha otthon tornázunk, vagy jógázunk, mutassunk neki olyan gyakorlatokat, amit maga is el tud végezni.
A túrázás is remek mozgásforma, nagy előnye, hogy együtt lehet közben az egész család. Szerencsére ma már számtalan olyan jelölt túraútvonal van az országban, amit 6-8 éves gyerekek is könnyedén tudnak teljesíteni. Mindig olyan útvonalakat válasszunk, amit a gyermek is teljesíteni tud, így sikerélmény éri. A túra alatt is bátorítsuk, motiváljuk, akár közösen énekelhetünk is, így a gyerek látni fogja, hogy a mozgás öröm, és célba érni fantasztikus érzés.
Semmiképp ne erőltessünk semmilyen sportágat sem. Ne akarjuk, hogy gyermekünk a mi meg nem valósított álmainkat és vágyainkat valósítsa meg. A gyerekek viszolyognak a kötöttségektől, pláne, ha alkatilag sem áll hozzájuk közel az adott tevékenység. Sokkal bölcsebb, ha saját régi álmaink görcsös megvalósítási kényszere helyett mutassunk neki minél több lehetőséget, és engedjük, hogy ő választhasson az ízlésének és egyéniségének megfelelő testmozgást. És ha elkötelezte magát egy sporttevékenység mellett, a lehetőségünkhöz mérten segítsük őt abban, hogy rendszeresen tudja művelni azt.
A cikk folytatását a családháló oldalán találja.
(csaladhalo.hu/csalad.hu)
