Stresszes? Barátkozzon!
Egy nehéz, megviselő hét után csak hazavágyik, elolvasni egy könyvet, tévézni csendben? Pihentető, de nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás a stressz ellen.
A Kaliforniai Egyetem kutatói rágcsálókon végeztek kísérleteket, melyek arra az eredményre vezettek, hogy azok a hím patkányok, melyek a stresszes szituáció előtt egy másik (szintén hím) állattal voltak összezárva, jobban viselték a megpróbáltatásokat, mint a magányban élő egyedek.
Természetesen mindennek biológiai magyarázata is van. A kutatók kimutatták, hogy a “haverkodó” állatok agyában megnövekedett az oxitocin nevű hormon, melyre “ölelés-hormonként” is szokás hivatkozni. Ez az anyag felelős - többek között - a bizalom és a félelemérzet szabályozásáért is, így már érthető, miért lehet fontos szerepe a stresszkezelésben.
A kutatók publikációjára hivatkozó Guardian szerint jót tehet, ha a problémás napokat nem otthon, magányban, hanem társaságban próbáljuk kipihenni. Érdemes tehát a hétvégét más családok társaságában tölteni, ahol szülők és gyerekek is feltölthetik az oxitocin szintjüket, hogy boldogabban vágjanak neki a hétköznapok kihívásainak.
Apró kis érdekesség, melyet ugyan nem ez, de egy korábbi tanulmány állít, hogy azok a férfiak, akik rendszeres szociális életet élnek, kevesebbet isznak és dohányoznak, mint a kevésbé barátkozó társaik.
csalad.hu / Guardian
