MÉGSEM KELL A NAPI HÉT ÓRA ALVÁS?
Több tanulmány, felmérés és értekezés mondja ki: napi hét óra alvásra legalább szüksége van egy felnőttnek, hogy egészséges legyen. Most, egy nomád törzseket kutató csoport vizsgálta a vadonban élők alvási szokásait, s érdekes következtetéseket vont le.
A kevés alvás depressziót, elhízást, magas vérnyomást, sőt még agyvérzést is okozhat -hivatkozik a régebbi kutatási eredményekre a Mirror. Jerome Siegel, a Californiai Egyetem professzora azonban bátor kijelentést tett: “nincs rá bizonyíték, hogy az emberek úgy fejlődtek volna ki, hogy a naplementével együtt vonuljanak nyugovóra”.
A kutatók vizsgálták az afrikai törzsi emberek alvási szokásait. Meglepő módon, a vadon lakói nem a nap nyugtával, inkább az éjszaka beállta után pár órával pihennek le, s még napfelkelte előtt ébrednek. Átlagosan 6-6,5 órát alszanak.
A szakemberek további különbségeket vettek észre a törzslakók napi rutinjában. A vadon lakói nem szoktak délutáni pihenőt tartani, az álmatlanságra pedig egyenesen nem létezik saját szavuk.
Siegel professzor szerint az álommentes éjszakákat nem az eszközeinkből kiáradó fények a felelősek, ahogy azt idáig hitték, sokkal inkább környezetünk állandó hőmérséklete az oka. A törzsek tagjai ugyanis az éjszaka hűsében térnek nyugovóra, és a hőmérséklet újraemelkedésekor ébrednek.
“Manapság már olyan környezetben alszunk, ahol a hőmérséklet állandó, de elődeink nem így voltak ezzel. Fejlődésünk során természetes környezetben ért minket az állom, ahol a hőmérséklet lecsökken éjszaka.” - mondta el a kutató.
(csalad.hu/mirror)
