SÖR HELYETT GEREBLYE
Egy húzós hét után a söröskorsó helyett érdemesebb a gereblye után nyúlni - egy friss tanulmány szerint ugyanis a kertészkedés stresszoldó, ezentúl az önbecsülést is növeli. Ráadásul az egész család bekapcsolódhat a tevékenységbe, így a konfliktusok is könnyebben oldódnak.
Jó pár évtizeddel ezelőtt az emberek kevésbé stresszes életet éltek, mint manapság. Részben azért is, mert kisebb volt a városi lakosság, a többség vidéken lakott. De még napjainkban is, a stressz elsősorban a nagyvárosi ember sajátja. Az okok között lehet a természettől való távolság - ezt támasztja alá a westminsteri és essexi egyetemek minap publikált közös vizsgálatának eredménye. A kutatók azt találták, a kertészkedéssel foglalkozó emberek sokkal jobb mentális állapotban vannak, mint azok, akik ilyen módon egyáltalán nincsenek hatással környezetükre. Összesen 270 kertészkedő és nem kertészkedő embert kérdeztek meg érzéseiről, problémáiról. A válaszokból az derült ki, hogy - akinek van rá lehetősége - a növényekkel való foglalkozás növeli az önbecsülést, segít a düh eloszlatásában és oldja a depressziót - írja a brit Independent. Még abban az esetben is kiegyensúlyozottabbak voltak a válaszadók, ha pusztán hetente egyszer tudtak ezen hobbijukkal foglalkozni.
Az Essexi Egyetem munkatársa, Carly Wood arról beszélt, ha több embernek lenne lehetősége kertészkedni, az végső soron az Egyesült Királyság gazdaságára is pozitív hatással lenne. Hiszen megtakarítást jelentene az egészségkassza számára, amelynek kevesebbet kellene fordítania a mentális problémák kezelésre, ráadásul kevesebb lenne az elhízott ember, ezáltal a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők aránya is csökkenne a társadalomban. A felmérésből ugyanis az derült ki, hogy a kerti munkával rendszeresen foglalkozók felénél kevesebb ember volt elhízott, míg a nem kertészkedők esetében a válaszadók majdnem 70 százalékának voltak súlyproblémái! A professzor éppen ezért azt javasolja, alakítsanak ki a mostaniál több közösségi kertet, hogy a lakásban élők számára is legyen lehetőség saját növényekkel foglalkozni. Persze nem feltétlenül kell sok tíz négyzetméter a lelki kiegyensúlyozottság megtalálásához, jobb híján pár balkonláda, és néhány palánta is segíthet a stressz csökkentésében, a mindennapos feszültség enyhítésében.
Nem mellesleg a kerti teendők pozitív hatása akkor is érvényesülhet, sőt megtöbbszöröződhet, ha a feladatba bevonjuk a család többi tagját. Óvodásoknál, illetve kisiskolásoknál a szakirodalom szerint pozitív hatású lehet a gyerek lelki fejlődésének, önbizalmának, ha számára örömet okozó feladatot kap és hajt végre. Ilyen lehet így ősszel például a levelek összegyűjtése, nyáron a locsolás, a gaz kihúzkodása vagy a közös palántaültetés. Az együtt végzett munka után a kicsik ráadásul jobban vigyáznak a kertre, mondjuk a virágágyásba rúgott labdát kevésbé elszabadult elefántot idéző módon hozzák újra játékba. (csalad.hu)
